FÖRSTA DELEN, TRÄNINGSGUIDE
Äntligen lite fint väder. Ska dra mig till Kajen och sola(Josefin ringde nyss och väckte mig) Ut i solen med er också.
Här kommer den, första delen av den omtalade tränings-guiden. Jag och Martina har jobbat tillsammans för att detta ska bli så bra som möjligt. Tanken är att ge er ett styrke-pass som ni kan göra 2-3 gånger i veckan. För att det inte ska bli för mycket på en gång så tar vi en övning i taget.
Varsågod!
Detta var den första övningen. Kör denna 3x och då med så många steg som du själv orkar. LYCKA TILL!
Kommentarer
Trackback
